Hello à tous ! voilà plusieurs jours que nous avons franchi le cap de 2019. Et comme chaque année, ce changement de cap rime avec résolutions ! Résol-quoi ? Mais si, vous savez, ces trucs que l’on dit chaque année ! Ces trucs que l’on va commencer à chaque 1er janvier. Ces trucs qu’on a tous – ou presque – en commun quand démarre une nouvelle année. Ces trucs qui disent : « Je vais perdre du poids », « Je vais faire du sport », « Je vais mettre plein d’argent de côté ». Ces trucs, là, que l’on répète année après année parce qu’on n’arrive pas à les tenir. Et bien moi je dis STOP !
Stop aux bonnes résolutions. Nous en faisons chaque année, et pourtant nous savons que nous n’allons pas les tenir. Donc maintenant, je ne parle plus de résolutions et je n’en fais plus. Je me fixe une liste d’OBJECTIFS. Des objectifs que je souhaite atteindre au cours de l’année. Des objectifs qui sont réalisables et atteignables. Même si je n’arrive pas toujours à tous les réaliser (voir ma vidéo Bilan 2018 en fin d’article). Je vais donc vous donner mes petits conseils
♦ Posez-vous la question de SAVOIR ce que vous voulez faire au cours de cette nouvelle année. Quels sont les objectifs que vous aimeriez vous fixer et que vous désireriez atteindre. Ne dites pas « Je veux perdre du poids », dites-vous plutôt « J’aimerais perdre 5kg au cours de cette année, je vais rééquilibrer mon alimentation pour y arriver ». Ne dites pas « Je veux perdre 20kg », mais fixez-vous des paliers si vous désirez perdre du poids.
♦ Ne vous inscrivez pas à la salle de sport sous prétexte que c’est la nouvelle année. Faites-le si vous en avez vraiment envie, si vous êtes motivés à vous donner à fond. Parce qu’on le sait très bien, vous allez payer votre abonnement, mettre les pieds à la salle pendant 3 à 4 fois, et finir par laisser tomber parce que vous ne vous êtes pas inscrits pour les bonnes raisons. Au lieu de vous inscrire à la salle, essayez des sports doux, des sports qui vous attirent ou vous conviennent, mais n’essayez pas de faire comme les autres. C’est le seul moyen de ne pas tenir
♦ Ce ne sont que des exemples parmi les résolutions les plus prises chaque année, mais je veux vous montrer que rester dans le vague ne vous servira à rien, si ce n’est laisser tomber. Se fixer un objectif, par contre, c’est se motiver et tout mettre en oeuvre pour y arriver, dès le moment où votre objectif est réalisable. Ne vous fixez pas de faire un marathon dans l’année si vous ne vous êtes pas encore mis à courir. Visez votre premiers 5km, 10km, et adaptez ensuite en fonction de ce que vous avez pu réaliser. Des objectifs, cela évolue et ça s’adapte. Si vous avez réussi à atteindre votre objectif au cours de l’année, rien ne vous empêche de le changer, de le modifier, de le pousser un peu plus loin. C’est à ça que ça sert.
♦ Et si vous ne les avez pas atteints entièrement, pas de panique ! Un objectif se réalise de manière progressive, vous allez à votre rythme. Regardez le chemin parcouru au lieu de regarder ce qu’il reste à parcourir. C’est le meilleur moyen de se rendre compte de ses progrès et de ne pas baisser les bras. J’étais la première à le faire, à être déçue de moi-même parce que je n’avais pas accompli tout ce que j’aurais aimé accomplir. Puis j’ai changé ma vision des choses et je peux maintenant dire que je suis fière de moi sur certains points. Voyez le verre à moitié plein au lieu de le voir à moitié vide, et cela change tout !
♦ Ne vous fixez pas non plus trop d’objectifs à atteindre, restez dans la mesure. Au plus vous vous en fixez, au plus vous vous mettrez la pression. Quitte à vous en ajouter en cours d’année, pourquoi pas ? Tant que vous vous sentez à l’aise et capables de les réaliser, c’est vous qui les fixez. Vous êtes les seuls à connaître vos limites et à pouvoir fixer vos barrières.
♦ Prenez le temps de la réflexion, posez-vous et demandez-vous quels sont vos objectifs. Si cela peut vous aider, notez-les, que ce soit dans un cahier, dans votre bullet journal ou dans votre téléphone. Regardez-les de temps en temps et demandez-vous où vous en êtes dans leur accomplissement. Et pourquoi pas graduer vos objectifs en paliers ? Si cela peut vous motiver davantage, n’hésitez surtout pas.
♦ N’oubliez pas que vos objectifs sont personnels. Vous les prenez pour vous et seulement pour vous. Ne vous laissez pas influencer par d’autres, n’essayez pas de faire comme les autres. N’écoutez pas votre entourage, ne faites pas ce qu’on vous dit de faire. Faites ce que vous sentez être bon pour vous, et juste pour vous. Chaque personne est différente et chaque personne ressent ses besoin différemment. Ne laissez personne dicter vos objectifs, ou même les critiquer. Ce sont les vôtres ! Et s’ils ne conviennent pas à votre entourage, tant pis !
♦ Et pour terminer : si vous n’avez pas envie de prendre de nouvelles résolutions, de nouveaux objectifs, ne le faites pas ! Je vous ai parlé d’accomplissement d’objectifs tout au long de l’article mais rien ne vous y oblige ! Si vous n’en avez pas envie, alors ne vous fixez pas d’objectifs. C’est aussi simple que ça 🙂
Et là vous allez me dire, donc d’accord, c’est bien tes conseils, mais et toi Elo ? Quels sont tes objectifs ? Et je vais vous répondre : ce sera l’objet d’un prochain article 😁 A vrai dire, je trouve déjà cet article « conseils » assez long, j vous parlerai donc de mes objectifs 2019 dans un prochain article 🙂 En attendant, n’hésitez pas à aller jeter un œil sur mon bilan 2018
J’espère que ces petits conseils vous auront plu, n’hésitez pas à me dire quels sont vos objectifs pour cette nouvelle année, et n’hésitez pas non plus à donner vos propres conseils dans les commentaires, c’est toujours un plaisir de partager 🙂 En attendant le prochain article, on se retrouve sur les réseaux !
Coucou Elodie,
comme toi je préfère parler d’objectifs plutôt que de bonnes résolutions! J’ai quelques objectifs notamment niveau sportif et lecture!
J’espère que tu réaliseras tous tes objectifs ou du moins la plupart 😉 Je te souhaite le meilleur pour cette nouvelle année. Bisous
Je vais tout faire pour les atteindre en tout cas, je trouve que c’est important 🙂 Et surtout motivant quand on les a atteint 🙂 Bisous !
Coucou !
Bon je dois dire que je n’en prends jamais car je n’ai jamais aimé ça hihi 🙂
J’ai adoré ton article , et hâte de voir tes résolutions 🙂
Gros bisous
Tu as bien raison ^^ A ne pas en prendre, on ne peut pas les laisser tomber ^^
J’essaye de poster ça bientôt 🙂 Bisous !
Coucou
Les résolutions sont très rarement tenues car souvent vécu un peu comme une obligation finalement. Le mieux est en cours d’année de se lancer des défis qu’on souhaite atteindre. Je trouve que cela fonctionne mieux pour moi.
Passe une belle journée
Oui, c’est ça, ça devient un peu une « obligation sociale » et personne ne les prend pour les bonnes raisons. Se fixer des défis et des objectifs, c’est beaucoup mieux et plus motivant 🙂 Bisous !
J’espère que tu réaliseras tes objectifs. Je ne suis pas très résolutions non plus. Je préfère évoquer des buts et profiter tout en pensant aux autres et à soi. Bisous
C’est une bonne philosophie à avoir 🙂 Bisous !
Coucou ma belle,
Très bonne année 2019 à toi !
Hé tenir un Bullet Journal 4 mois c’est déjà pas mal ahah ! J’ai bien aimé ta vidéo 😉
Sinon je te rejoins à 200% car si l’objectif est trop vague en général ça ne marche pas. Je fais comme tu le dis en me fixant des objectifs intermédiaires et des paliers et je trouve que ça aide bien 🙂
Plein de bisous <3
J’aimerais bien essayer de le faire un peu plus longtemps mais je ne suis pas assez assidue ^^
C’est le meilleur des moyens pour avancer je trouve 🙂 Bisous !
Un chouette article avec de bonnes pistes à suivre dedans 😉
En effet je trouve qu’il est plus sain de se fixer des objectifs et/ou de poser une intention plutôt que de figer des résolutions 🙂
Une jolie année à toi
Merci 🙂 Je vois qu’on est de plus en plus à penser de la même manière, ça fait plaisir 🙂
Bonne année également 🙂
Comme toi cette année, je me suis fixée 4-5 objectifs personnel, pour me sentir bien et m »épanouir dans la vie de tous les jours, profiter sans trop réfléchir aux regards des gens ou leur pensées. Et à propos du bullet journal, à la base il n’est pas censé très être « joli » – « bien décoré » – « présentable » :p il doit juste être pratique et répondre à tes besoins, dedans tu met que ce qui t’es utile ^^ J’utilisais aussi wunderlist, j’aimais beaucoup cette appli, j’ai arrêté de l’utiliser car ils ont arrêté la compatibilité avec ma montre donc elle ne m’est plus aussi pratique qu’avant. Jolie vidéo <3
Oui je sais, mais quand je vois les autres bujos jolis, ça me donne envie de faire pareil, parce que je sais que ça me motiverait encore plus, mais le fait est que je ne suis pas aussi créative que j’aimerais, et donc je laisse tomber ^^ Mais je vais m’organiser différemment je pense, je dois trouver la bonne méthode 🙂
Merci 🙂 Bisous !
Coucou! Tout à fait d’accord avec toi, pour moi il faut que les résolutions soient des objectifs tout à fait réalisable. Par exemple, au lieu de dire « perdre 5 kilos » je peux dire « perdre du poids » et comme ça je serai contente même en n’ayant perdu qu’un kilo 😉
Tout dépend de l’objectif que l’on se fixe, c’est vrai ^^ Mais oui, les objectifs réalisables restent plus motivants 🙂
Coucou,
je suis complètement en accord avec ton article ! J’aurais pu l’écrire haha
Bisous
Ahah ça me fait plaisir 🙂 Bisous !
Coucou !! Je suis entièrement d’accord, il vaut mieux se fixer des étapes et ca va vachement mieux. L’année dernière je m’étais dit que je voudrais perdre d’abord 2 kg puis une fois fait, 2 autres kg, etc.. Et je m’étais fixée un programme de sport avec une appli réalisable sur 30 jours et ça a fonctionné vu que j’ai perdu 9kg Trop fière ! Je compte reprendre la même chose cette année. Me fixer un palier de poids (perdre les 2kg repris depuis l’hiver et si j’y arrive atteindre un autre seuil, un temps de sport réalisable et un nombre de calories perdus .
En plus de ça j’ai envie de voir la vie en positif, car souvent c’est nos pensées négatives qui nous attire du négatif donc là j’ai envie de voir la vie du bon côté, je compte me réorienter vers un autre champ professionnel aussi mais je ne sais pas encore vers quoi me tourner. Mais je vivais trop mal cette idée il y a encore deux mois car je me mettais trop la pression à savoir tout de suite quoi faire. Maintenant j’ai décidé de prendre du temps pour moi. De ne plus me mettre la pression et je me sens beaucoup mieux !
Bisous
Je te rejoins totalement sur la positivité, c’est vrai que ça influe énormément sur la façon de voir les choses et de se motiver 🙂
Bon courage pour ta réorientation en tout cas, ce n’est jamais évident de prendre la décision de changer de vie, même professionnelle 🙂 Bisous !
J’avoue que cette année, je n’ai pas spécialement envie de prendre des résolutions que je ne tiendrai pas ou à moitié. Vivons 2019 comme nous le sentons ! Et bonne année 🎉
Si tu n’as pas envie d’en prendre, n’en prends pas 🙂 Tu as raison, il faut vivre comme on le sent et comme on en a envie 🙂
Bonne année également !
Coucou !
Tout comme toi je n’aime pas ce principe de résolutions mais si ça peut aider quelques personnes à se bouger pourquoi pas ! L’important est de le vouloir vraiment et d’être motivé, quelque soit le moment dans l’année !
Bisous
Oui, c’est clair qu’il n’y a pas de bonnes périodes pour décider de prendre de bonnes habitudes 🙂 D’ailleurs, je commence rarement les miennes au 1er janvier, mais plutôt comme ça me vient 🙂 Bisous
Hello Elodie
Tu as entièrement raison. La seule bonne résolution que je me suis fixée c’est d’etre heureuse et de voir les gens que j’aime tout simplement. No stress avec le sport ou la bouffe je vis comme je vis et je le vis bien 😉
Bisous
C’est la plus belle résolution que l’on peut prendre je trouve 🙂
Hello ! Très bonne année 2019 !
J’adhère totalement au message de ton article. Il y a quelques années, j’ai fait un article humoristique sur les résolutions que je ne tiendrais toujours pas. J’ai arrêté de prendre des résolutions à chaque nouvelle année, et cette année j’ai vu les choses différemment et je me suis fixée des objectifs, j’ai noté également mes envies. Cela me permet d’avoir un suivi au fil de l’année, et je trouve toujours ça grisant de voir le chemin parcouru et cocher ce qui a été réalisé. Cela me motive encore plus.
Des bisous
Je pense que c’est la meilleure façon d’avancer et de bien voir les choses. Quand on se définit un objectif concret, ça nous donne plus envie de l’atteindre 🙂 Bisous
Comme toi, j’oublie définitivement le mot résolutions ! Cette année, je les ai renommés « souhaits ». Parmi eux, perdre le poids en trop pour retrouver définitivement la ligne que j’avais lorsque je me sentais parfaitement bien dans mon corps, mais sans me mettre la pression.
je me fixe des objectifs tous les mois dans mon bullet, un ou deux, histoire de pouvoir les tenir à chaque fois (ou presque)
Belle année à toi !
Elsa
Les souhaits, c’est une belle façon de voir les choses aussi 🙂 Et j’aime assez bien le principe de noter quelques objectifs dans ton bullet aussi, ça doit aider à vouloir les atteindre 🙂 Bisous !
Super article ! Moi non plus j’aime pas trop l’idée de prendre des résolutions le premier jour de l’année ^^’ J’espère que tu réussiras à atteindre tes objectifs !
On est pas mal dans le cas finalement 🙂
Merci 🙂
Effectivement personnellement je suis d’accord avec toi pas de résolutions pour moi mais objectif de trouver des solutions pour changer de taf me réorienter 😄 tranquillement à mon rythme
Tu as raison, c’est la meilleure des choses à faire 🙂 Bon courage pour ta réorientation !
Je te souhaite une excellente année, et fixe toi comme objectif des petites choses réalisables par semaines, par exemple 🙂 Ca motive et ça fait plaisir !
Bises
Oui, c’est clair que c’est plus motivant 😉 Bisous !
Coucou Elodie,
Je suis tout à fait d’accord avec toi ! Pour ma part je vois mon année 2019 avec des « projets » =)
Bisous
C’est une belle façon de voir aussi 🙂 Bisous !
Coucou bichette! je pense effectivement que beaucoup de gens prennent des résolutions mais ne les tiennent pas car elles sont trop dures ou pas adaptées à leur mode de vie sur le moment. Je n’en prends plus au premier janvier. J’essaye simplement de me fixer, comme toi, des petits objectifs de temps en temps !
Bisous !
Tu as bien raison, c’est la meilleure façon de faire et de voir les choses 🙂 Bisous ma biche !
Hello !!! je ne prends jamais de résolutions; c’est le genre de truc qui me frustre si je n’ai pas réussi!! je me fixe par contre un objectif à court terme et fait tout pour le réaliser! des bisous !!
Je pense que les objectifs sont déjà plus motivants que les résolutions, qui ont un petit côté « pression sociale » que les objectifs n’ont pas. Et puis c’est plus personnel aussi 🙂 Bisous !
Hello 🙂
voilà de supers conseils pour débuter cette année ! 🙂 J’ai hâte de lire ton prochain article pour connaître tes objectifs 🙂
Bisous!
Merci 🙂 J’essaye de le publier rapidement 🙂 Bisous